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누구나 쉽게 따라하는 목디스크 운동법, 지금 시작해보세요 목디스크는 일상생활 속 불청객입니다. 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용으로 인한 잘못된 자세는 어느새 우리 목에 무리를 주고, 통증을 일으키는 원인이 되곤 합니다. 이러한 목디스크를 방치하면 만성적인 통증으로 발전할 수 있어, 일상의 질을 크게 저하시킬 수 있죠. 하지만 걱정하지 마세요! 집에서도 간편하게 따라 할 수 있는 효과적인 목디스크 운동법이 있습니다. 이제부터 목 건강을 위한 첫걸음을 뗄 시간입니다. 1. 목디스크 운동법의 기본 원칙 1.1. 안전한 운동 실행을 위한 주의사항 목디스크 운동을 시작하기 전에는 몇 가지 주의사항을 알아두어야 합니다. 무엇보다 중요한 것은 갑작스러운 움직임을 피하고 천천히 그리고 꾸준히 운동을 진행하는 것입니다. 운동 전 몸을 충분히 풀어주는 스트레칭으로 몸을 준비.. 2023. 11. 17.
겨울철 정전기, 이렇게 예방하세요! - 정전기 예방 팁 대방출 정전기는 우리 생활에서 흔히 접할 수 있는 현상입니다. 겨울철에는 특히나 이 정전기 현상을 더욱 자주 경험하게 되는데요, 옷을 입었을 때, 문 손잡이를 만졌을 때, 혹은 친구와 손을 흔들었을 때 갑자기 느껴지는 그 '찌릿'한 감각, 바로 이것이 정전기 때문입니다. 그렇다면 이 정전기는 왜 발생하고, 어떻게 해야 이로 인한 불편함을 줄일 수 있을까요? 이번 글에서는 정전기의 원리부터 겨울철 정전기 예방법까지, 정전기와 관련된 다양한 정보를 알아보도록 하겠습니다. 정전기의 원리 정전기는 물체의 표면에 전기가 축적되는 현상을 말합니다. 이는 두 물체가 서로 마찰될 때 나타나는데, 이때 한 물체에서 다른 물체로 전자가 이동합니다. 이로 인해 한 물체는 양전하를, 다른 물체는 음전하를 가지게 되어 정전기가 발생하.. 2023. 11. 17.
29년 만의 우승, LG 트윈스! 롤렉스 시계, 구광모 LG 회장, 그리고 우승 기념 프로모션 LG 트윈스, 29년 만의 한국시리즈 우승 2023년 11월 13일, LG 트윈스가 한국시리즈에서 6-2로 kt 위즈를 이기며 29년 만에 우승의 기쁨을 맛보았습니다. 이번 우승은 LG 트윈스가 1994년 이후 처음으로 차지한 우승이며, 팬들의 오랜 기다림을 끝내고 새로운 역사를 썼습니다. 한국시리즈 마지막 우승확정 순간! 아래 영상에서 같이 보실까요? 구광모 LG 회장, 우승의 순간 함께하다 이날 잠실야구장을 찾은 구광모 LG그룹 회장은 LG 트윈스의 우승이 확정되자 두 손을 번쩍 들고 포효하며 기쁨을 만끽했습니다. 구 회장은 선수들에게 헹가래를 받으며 우승의 기쁨을 마음껏 누렸습니다. 전설의 롤렉스, 오지환 선수에게 우승의 순간, 특별한 상을 받게 된 한 사람이 있습니다. 바로 한국시리즈 MVP로 선.. 2023. 11. 14.
공공근로에서 생활임금까지, 2024년 공공일자리의 모든 것 2024년이 시작되면서 정부 직접 일자리, 공공일자리 모집이 시작되었습니다. 전국 모든 지자체에서 모집하며, 신청 기간은 대체로 5일에서 1~2주일 이내로 짧은 편입니다. 이 기회를 놓치지 않으시기 바랍니다. 공공근로, 생활임금 적용 지역 공공근로는 지역별로 다양하게 진행되며, 일부 지역에서는 최저 임금보다 높은 생활임금이 적용되는 곳도 있습니다. 파주시는 기준 중 소득 70%를 기준으로 하며, 시급은 11,400원으로 최저 시급보다 높은 파주시 생활임금을 적용하고 있습니다. 공공일자리 참여 조건 최근 3년 이내에 2년 이상 공공일자리에 참여하신 분들이나 연속으로 2년 참여하신 분들은 참여가 제한되어, 더 많은 분들에게 기회가 제공됩니다. 신청 자격은 지역별로 다르며, 일반적으로 신청일 기준으로 실질적인.. 2023. 11. 13.

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